Mineralele sunt micronutrienți fundamentali pentru buna funcționare a organismului, având un rol esențial în metabolism, sănătatea oaselor, sistemul imunitar și funcționarea musculară. Fiecare mineral contribuie la diferite procese biologice, iar un aport echilibrat este esențial pentru menținerea sănătății generale.

Cele mai importante minerale și beneficiile lor

✔️ Calciu – Esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților, contribuie la funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos.
✔️ Magneziu – Susține relaxarea musculară, reduce stresul și contribuie la producerea de energie.
✔️ Zinc – Un mineral important pentru imunitate, regenerarea celulară și sănătatea pielii.
✔️ Fier – Necesar pentru producția de hemoglobină și prevenirea anemiei.
✔️ Iod – Contribuie la buna funcționare a glandei tiroide și la echilibrarea metabolismului.
✔️ Seleniu – Un antioxidant puternic care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
✔️ Potasiu – Reglează echilibrul hidric al organismului și susține sănătatea cardiovasculară.
✔️ Crom – Ajută la menținerea unui nivel normal al glicemiei și sprijină metabolismul carbohidraților.
✔️ Cupru – Implicat în producția de colagen, sănătatea creierului și absorbția fierului.
✔️ Bor – Contribuie la sănătatea oaselor și îmbunătățește absorbția altor minerale esențiale.

Deficitul de minerale – Simptome și riscuri

Un aport insuficient de minerale poate duce la:
🔹 Oboseală cronică și slăbiciune musculară.
🔹 Fragilitate osoasă și probleme articulare.
🔹 Tulburări de concentrare și dezechilibre hormonale.
🔹 Sistem imunitar slăbit și predispoziție la infecții.

Asigură-ți necesarul zilnic de minerale printr-o alimentație echilibrată și suplimente de calitate, pentru a susține sănătatea și vitalitatea organismului!